Descrizione
Questo PDF contiene la tabella degli alimenti per la dieta chetogenica. Per ogni alimento troverai indicazioni sulle calorie, e i macro-nutrienti (grassi, carboidrati e proteine) indicativi per 100 grammi di prodotto (parte edibile). Inoltre abbiamo assegnato un punteggio da 0 a 100: più e’ alto e più l’alimento e’ adatto alla dieta chetogenica.
Questo PDF e’ aggiornato per l’anno 2023. All’interno e’ riportata la tabella degli alimenti per la dieta chetogenica in pdf, può essere scaricato e stampato per consultazioni offline.
Sulla dieta chetogenica
La dieta chetogenica include principalmente cibi ricchi di grassi, sia di origine vegetale (scopri le cinque migliori verdure chetogeniche), sia di origine animale. Non e’ sempre facile, soprattuto per chi e’ agli inizi, capire se un alimento e’ adatto alla dieta chetogenica oppure no. In linea di massima sono da evitare i cibi contenenti carboidrati netti (cioe’ zuccheri e amidi).
Clicca qui per maggiori informazioni sulla dieta chetogenica.
Valeria –
Eccola Finalmente! La migliore guida agli alimenti della dieta chetogenica. Edizione 2023 aggiornata con tanti prodotti.
Mary –
Elenco completo di tutti gli alimenti per la dieta chetogenica. Consigliato.
Mary
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Gianni –
Ottimo pdf
Veronica88 –
Pdf con le tabelle degli alimenti per la dieta chetogenica. Ottimo
Giovanni1984 –
Fantastico aiuto per programmare i pasti
Fabio –
Eccezionale con tutti i valori nutrizionali e punteggio ketogenico
Andrea –
Acquisto veloce e sicuro con Paypal. Consiglio.
Valery –
Tutto ok
Antonella –
Mi è stata segnalata da un’amica e devo dire che mi è molto utile.
Giada –
Consiglio per chi come me è all’inizio di questa dieta
Flaminia –
tabella esaustiva di alimenti compatibili con la cheto
Roberta75 –
Molto utile per calcolare i macro dei pasti che preparo
MatteoM. –
Avevo la versione 2022, questa nuova è molto più completa!
Giorgio –
Un valido strumento per seguire la chetogenica
FabianaDeSantis –
Tabelle analitiche ben strutturate dei prodotti compatibili con la chetogenica.
Lucia F. (proprietario verificato) –
Chiedo scusa, i valori indicati nella tabella a quale peso dell’alimento si riferiscono? Come posso regolarmi? Grazie.
QuestoECheto –
Ciao Lucia,
i valori nutrizionali in tabella si riferiscono a 100 grammi di parte edibile.
Puoi avere informazioni più complete su un alimento cercandolo nel nostro portale degli alimenti.
Infine, puoi calcolare i macro di un menù utilizzando lo strumento gratuito raggiungibile a questa pagina: https://questoecheto.it/menu.
Buona Keto!
Mirella –
Bell’idea questo pdf
Fabiola –
Veramente utile e ben fatto