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Cosa mangiare in chetogenica: la guida completa in PDF

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Questa è l’unica e originale tabella degli alimenti per la dieta chetogenica. La lista più completa e aggiornata disponibile in Italia con centinaia di alimenti chetogenici elencati in categorie. Per ogni alimento troverai indicazioni sulle calorie, e i macro-nutrienti (grassi, carboidrati e proteine) indicativi per 100 grammi di prodotto (parte edibile). Inoltre abbiamo assegnato un punteggio di compatibilità con la dieta chetogenica per ogni alimento.

Perché acquistarla?

  • Alimenti organizzati in categorie
  • Scopri subito cosa mangiare in chetogenica e cosa no
  • Informazioni rapide su carboidrati netti, proteine, grassi e calorie
  • Valori nutrizionali verificati da banche dati alimentari
  • Include oltre 500 alimenti

Cosa mangiare in dieta chetogenica: la guida completa in PDF è già stata scelta da migliaia di persone come te semplicemente perché è utilissima, veloce da consultare e affidabile. Per chi inizia la dieta chetogenica ma non solo, aiuta a fare la spesa, a scegliere in autonomia cosa mangiare e a organizzare i propri pasti calcolando i macro degli alimenti.

Descrizione

Cosa mangiare in chetogenica: la guida completa in PDF, include la lista di tutti gli alimenti per la dieta chetogenica. Per ognuno sono indicati calorie, grassi, carboidrati, proteine e un punteggio di compatibilità con la dieta chetogenica. I valori si riferiscono a 100 grammi di prodotto (parte edibile).

Sei un nutrizionista o specialista dell’alimentazione?

Già molti tuoi colleghi hanno deciso di affidarsi alle nostre tabelle per avere un pratico riferimento ai macro degli alimenti. Devi sapere che i valori nutrizionali degli alimenti indicati nelle nostre tabelle sono verificati incrociando i dati di diverse fonti autorevoli come CREA, USAV, USDA e altri. Per i prodotti commerciali invece facciamo riferimento a quanto indicato in etichetta dal produttore.

Per qualsiasi informazione ci puoi contattare a info@questoecheto.it

Sulla dieta chetogenica

La dieta chetogenica include principalmente cibi ricchi di grassi, sia di origine vegetale (scopri le cinque migliori verdure chetogeniche), sia di origine animale. Non è sempre facile, soprattutto per chi è agli inizi, capire se un alimento è adatto alla dieta chetogenica oppure no. In linea di massima sono da evitare i cibi contenenti carboidrati netti (cioè zuccheri e amidi).

Clicca qui per maggiori informazioni sulla dieta chetogenica.

Informazioni aggiuntive

formato

cartaceo 2024, cartaceo 2023, digitale

29 recensioni per Cosa mangiare in chetogenica: la guida completa in PDF

  1. Valeria

    Eccola Finalmente! La migliore guida agli alimenti della dieta chetogenica. Edizione 2023 aggiornata con tanti prodotti.

  2. Mary

    Elenco completo di tutti gli alimenti per la dieta chetogenica. Consigliato.

    Mary
    x

  3. Gianni

    Ottimo pdf

  4. Veronica88

    Pdf con le tabelle degli alimenti per la dieta chetogenica. Ottimo

  5. Giovanni1984

    Fantastico aiuto per programmare i pasti

  6. Fabio

    Eccezionale con tutti i valori nutrizionali e punteggio ketogenico

  7. Andrea

    Acquisto veloce e sicuro con Paypal. Consiglio.

  8. Valery

    Tutto ok

  9. Antonella

    Mi è stata segnalata da un’amica e devo dire che mi è molto utile.

  10. Giada

    Consiglio per chi come me è all’inizio di questa dieta

  11. Flaminia

    tabella esaustiva di alimenti compatibili con la cheto

  12. Roberta75

    Molto utile per calcolare i macro dei pasti che preparo

  13. MatteoM.

    Avevo la versione 2022, questa nuova è molto più completa!

  14. Giorgio

    Un valido strumento per seguire la chetogenica

  15. FabianaDeSantis

    Tabelle analitiche ben strutturate dei prodotti compatibili con la chetogenica.

  16. Lucia F.

    Chiedo scusa, i valori indicati nella tabella a quale peso dell’alimento si riferiscono? Come posso regolarmi? Grazie.

    • QuestoECheto

      Ciao Lucia,
      i valori nutrizionali in tabella si riferiscono a 100 grammi di parte edibile.
      Puoi avere informazioni più complete su un alimento cercandolo nel nostro portale degli alimenti.
      Infine, puoi calcolare i macro di un menù utilizzando lo strumento gratuito raggiungibile a questa pagina: https://questoecheto.it/menu.
      Buona Keto!

  17. Mirella

    Bell’idea questo pdf

  18. Fabiola

    Veramente utile e ben fatto

  19. Betty

    Il miglior pdf che si può trovare sugli alimenti keto.

  20. Fabiola

    Utile per creare i miei menù giornalieri keto OMAD (One Meal A Day)

  21. Sandra

    C’è praticamente qualsiasi alimento che si può consumare in chetogenica.

  22. Dario R

    Stampato e appeso al frigo

  23. Giuliana

    Grazie per averla resa disponbile anche in formato cartaceo!

  24. Roberta

    Avevo il digitale ho preso anche il cartaceo. Lo tengo sul tavolo in cucina, ci programmo i pasti e anche la lista della spesa.

  25. Ottavia

    Utilissimo, grazie

  26. Paola

    Ciao ho pagato ma non so dove trovare il pdf😞

    • QuestoECheto

      Salve Paola,
      puoi scaricare la sua copia di PDF direttamente dalla schermata successiva al pagamento o anche dall’email di conferma dell’ordine. Troverai una voce ‘Scarica’ da cliccare. Una volta scaricato il pdf solitamente viene salvato nella cartella ‘Download’ del suo dispositivo. Per qualsiasi ulteriore necessità puoi sempre scriverci a info@questoecheto.it

      Ti abbiamo appena contattato anche via email per assistenza.

      Un cordiale saluto,
      Il team di supporto di Questo è Cheto

  27. Gian

    Tabella fornita di tanti alimenti. Macro nutrienti corretti.

  28. Manolo

    Tutto ok

  29. Silvana

    Le migliori tabelle sugli alimenti in circolazione

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